ストレッチとウォーキングの効果か、体重が１kg減りました。
歳をとり、痩せにくさを感じていたので、久しぶりのマイナスに「歓喜」です。
でも１kgくらいあっという間に戻るのは承知。
継続がカギなんだけど、ピアノの練習をしていて、新しい小節に進もうとすると、
どうも「糖分」が欲しくなります。
糖分というとカッコいいかもですが、なんのこたぁない、「お菓子」とか「パン」が食べたくなるだけです。
でもこれは一時的な満足感しか得られないと頭ではわかっています。
「 GI 値の高い食品」というやつです。
それでも食べたくなります。
ピアノの練習の半分は「食べたい」との葛藤に費やしてる気もします😫

Michal JarmolukによるPixabayからの画像

年内に動画を上げるつもりですが、まだ最後まで到達しておりません。
やるやる詐欺になりそう〜〜〜