柔軟体操のブログ記事
長座位体前屈
数日前から、寒くなったせいか、寝違えたのか、首が痛いです。 左側から後ろを振り向くのが辛いです（笑） 運動不足も課題の一つです。 ラジオ体操の他にかなり真剣なストレッチをしていこうかなと思っております。 体はそこそこ柔らかかったのも今は昔。 「長座位体前屈」やってみましたが、足のつま先から手首分く... 続きをみる
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